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TRAVERSEE DE TARZAN


traversée de Tarzan

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en quinconce en passant d’une liane à l’autre à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Traverser en ligne droite en saisissant une liane sur deux à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Traverser en saisissant les lianes uniquement à l’aide des bras

Compétences

Précision – Souplesse – Force


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PLAFOND DE VERRE


plafond de verre

Consigne

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Avancer par à-coup avec les 2 mains positionnées sur les cotés du plafond de verre et passer de l’un à l’autre

Variante

#

>

Compétences

Force – Détermination – Endurance


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SAUT DE L’ANGE


saut de l'ange

Consigne

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Se balancer en avant et en arrière, mettre une impulsion pour soulever la barre et atteindre le palier suivant tout en tenant la barre fermement

Variante

#

>

Compétences

Force – Détermination – Précision – Concentration


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BARRES PARALLELES


barres parallèles

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser de barre en barre à l’aide des pieds et des mains

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Traverser de barre en barre uniquement à l’aide des mains et à la force des bras

Compétences

Force – Détermination – Précision – Souplesse


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CHEMIN DE FER


chemin de fer

Consigne

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Saisir les deux anneaux et avancer le long des tuyaux en alternant droite et gauche

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Se balancer en avant et en arrière pour avancer avec les deux anneaux en même temps

Compétences

Force – Détermination – Précision – Rapidité


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ETRIERS


étriers

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en passant ses pieds dans les étriers inférieurs et se tenir avec les mains à l’aide des étriers supérieurs

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Franchir l’obstacle uniquement à la force des bras

Compétences

Force – Concentration – Souplesse


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