Bras

Obstacles de bras Ninja Warrior, ces obstacles du parcours NINJA TRAIL se franchissent à l’aide des bras.

< Espace Ninja Trail

[ Traversée de Tarzan ]


traversée de Tarzan

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en quinconce en passant d’une liane à l’autre à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Traverser en ligne droite en saisissant une liane sur deux à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Traverser en saisissant les lianes uniquement à l’aide des bras

Compétences

Précision – Souplesse – Force


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Plafond de verre ]


plafond de verre

Consigne

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Avancer par à-coup avec les 2 mains positionnées sur les cotés du plafond de verre et sauter de l’un à l’autre

Variante

#

>

Compétences

Force – Détermination – Endurance


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Trapèzes ]


trapèzes

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Passer les trapèzes en posant les 2 mains sur chaque trapèze et en marquant un temps d’arrêt

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Passer successivement les trapèzes en ne posant qu’une seule main sur chaque trapèze sans s’arrêter

Compétences

Force – Précision – Souplesse


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Saut de l’ange ]


saut de l'ange

Consigne

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Se balancer en avant et en arrière, mettre une impulsion pour soulever la barre et atteindre le palier suivant tout en tenant la barre fermement

Variante

#

>

Compétences

Force – Détermination – Précision – Concentration


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Barres parallèles ]


barres parallèles

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser de barre en barre en s’agrippant avec les pieds et les mains

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Traverser de barre en barre uniquement à l’aide des mains sans s’arrêter

Compétences

Force – Détermination – Précision – Souplesse


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Chemin de fer ]


chemin de fer

Consigne

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Saisir les deux anneaux et avancer le long des tuyaux en alternant droite et gauche

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Se balancer en avant et en arrière pour avancer avec les deux anneaux en même temps

Compétences

Force – Détermination – Précision – Rapidité


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Filets cargo ]


filets cargo

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser latéralement en saisissant les filets à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Passer d’un filet à l’autre uniquement à l’aide des bras en faisant le balancier

Compétences

Endurance – Précision – Flexibilité


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Passage du pompier ]


passage du pompier

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en passant d’un barreau à l’autre le plus rapidement possible ou en marquant un temps d’arrêt à chaque barreau

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Sauter un ou plusieurs barreaux pour gagner du temps

Compétences

Force – Concentration – Détermination


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Pendentif volant ]


pendentif volant

Consigne

# Niveau de difficulté VERT | FACILE

> S’accrocher fermement à la boule pour descendre en tyrolienne le long de la barre

Variante

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Se tenir également avec les pieds en “cochon pendu”

Compétences

Endurance – Précision – Réactivité – Souplesse


< Espace Ninja Trail

OUVERTURE WEEK-END DE PENTECOTE >>

X
Retour en haut