Bras/Jambes

Obstacles de bras/jambes Ninja Warrior, ces obstacles du parcours NINJA TRAIL se franchissent à l’aide des bras et des jambes.

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[ Traversée de Tarzan ]


traversée de Tarzan

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en quinconce en passant d’une liane à l’autre à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Traverser en ligne droite en saisissant une liane sur deux à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Traverser en saisissant les lianes uniquement à l’aide des bras

Compétences

Précision – Souplesse – Force


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[ Pont oscillant ]


pont oscillant

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Passer d’une plate-forme à l’autre en se tenant aux chaînes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Traverser les plates-formes en courant sans toucher les chaînes

Compétences

Précision – Réactivité – Concentration


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[ Rouleaux infernaux ]


rouleaux infernaux

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser les rouleaux infernaux en posant les 2 pieds sur chaque rouleau et en se tenant aux chaînes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Franchir l’obstacle en courant sur les rouleaux infernaux sans s’arrêter

Compétences

Détermination – Equilibre – Souplesse


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[ Barres parallèles ]


barres parallèles

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser de barre en barre en s’agrippant avec les pieds et les mains

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Traverser de barre en barre uniquement à l’aide des mains sans s’arrêter

Compétences

Force – Détermination – Précision – Souplesse


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[ Filets cargo ]


filets cargo

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser latéralement en saisissant les filets à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Passer d’un filet à l’autre uniquement à l’aide des bras en faisant le balancier

Compétences

Endurance – Précision – Flexibilité


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[ Pendentif volant ]


pendentif volant

Consigne

# Niveau de difficulté VERT | FACILE

> S’accrocher fermement à la boule pour descendre en tyrolienne le long de la barre

Variante

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Se tenir également avec les pieds en “cochon pendu”

Compétences

Endurance – Précision – Réactivité – Souplesse


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[ Etriers ]


étriers

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en passant ses pieds dans les étriers inférieurs et se tenir avec les mains à l’aide des étriers supérieurs

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Franchir l’obstacle en utilisant un étrier sur deux

Compétences

Force – Concentration – Souplesse


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