Bleu/Moyen

Obstacles Ninja Warrior de niveau bleu/moyen, ces obstacles requièrent un peu de technicité et de force pour les franchir.

< Espace Ninja Trail

[ Traversée de Tarzan ]


traversée de Tarzan

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en quinconce en passant d’une liane à l’autre à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Traverser en ligne droite en saisissant une liane sur deux à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Traverser en saisissant les lianes uniquement à l’aide des bras

Compétences

Précision – Souplesse – Force


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Pont oscillant ]


pont oscillant

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Passer d’une plate-forme à l’autre en se tenant aux chaînes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Traverser les plates-formes en courant sans toucher les chaînes

Compétences

Précision – Réactivité – Concentration


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Rouleaux infernaux ]


rouleaux infernaux

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser les rouleaux infernaux en posant les 2 pieds sur chaque rouleau et en se tenant aux chaînes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Franchir l’obstacle en courant sur les rouleaux infernaux sans s’arrêter

Compétences

Détermination – Equilibre – Souplesse


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Trapèzes ]


trapèzes

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Passer les trapèzes en posant les 2 mains sur chaque trapèze et en marquant un temps d’arrêt

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Passer successivement les trapèzes en ne posant qu’une seule main sur chaque trapèze sans s’arrêter

Compétences

Force – Précision – Souplesse


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Podiums inclinés ]


podiums inclinés

Consigne

# Niveau de difficulté VERT | FACILE

> Sauter puis marquer un temps d’arrêt sur chaque podium incliné

Variante

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Franchir l’obstacle en courant sur les podiums inclinés sans s’arrêter

Compétences

Rapidité – Précision – Concentration – Réflexe


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Barres parallèles ]


barres parallèles

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser de barre en barre en s’agrippant avec les pieds et les mains

Variante

# Niveau de difficulté NOIR | SPORTIF

> Traverser de barre en barre uniquement à l’aide des mains sans s’arrêter

Compétences

Force – Détermination – Précision – Souplesse


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Filets cargo ]


filets cargo

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser latéralement en saisissant les filets à l’aide des bras et des jambes

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Passer d’un filet à l’autre uniquement à l’aide des bras en faisant le balancier

Compétences

Endurance – Précision – Flexibilité


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Passage du pompier ]


passage du pompier

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en passant d’un barreau à l’autre le plus rapidement possible ou en marquant un temps d’arrêt à chaque barreau

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Sauter un ou plusieurs barreaux pour gagner du temps

Compétences

Force – Concentration – Détermination


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Pendentif volant ]


pendentif volant

Consigne

# Niveau de difficulté VERT | FACILE

> S’accrocher fermement à la boule pour descendre en tyrolienne le long de la barre

Variante

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Se tenir également avec les pieds en “cochon pendu”

Compétences

Endurance – Précision – Réactivité – Souplesse


< Espace Ninja Trail

< Espace Ninja Trail

[ Etriers ]


étriers

Consigne

# Niveau de difficulté BLEU | MOYEN

> Traverser en passant ses pieds dans les étriers inférieurs et se tenir avec les mains à l’aide des étriers supérieurs

Variante

# Niveau de difficulté ROUGE | DIFFICILE

> Franchir l’obstacle en utilisant un étrier sur deux

Compétences

Force – Concentration – Souplesse


< Espace Ninja Trail

OUVERTURE WEEK-END DE PENTECOTE >>

X
Retour en haut